10 canciones para despertar de buen humor

Spotify y un grupo de científicos se unieron para crear el playlist ideal para despertarte cada mañana con mucha actitud.

Levantarse temprano nunca ha sido una de las mejores experiencias de la vida, y menos si tienes que hacerlo todos los días como la mayoría de las personas, por eso un psicólogo David M. Greenberg, de la Universidad de Cambridge en Reino Unido, y la City University de Nueva York, con colaboración de Spotify llevaron a cabo un estudio, el cual menciona la importancia de la música en la psicología y cómo es posible que diversas canciones puedan ser muy influyentes en la manera que despertamos día a día y el humor con el que lo hagamos, creando así una "Playlist Despertador, especialmente diseñada para ayudarte a despertar día a día.

Según el psicólogo y lo publicado por El Mundo, una canción que ayude a la gente a despertarse debe cumplir los siguientes requisitos:

Música Gradual: Una canción demasiado energética desde el comienzo no ayuda a despertarse (es demasiado pronto). Las canciones que comienzan con más suavidad, aunque sea sólo por unos segundos, y después van animando, ayudan a despertarse de una manera más gradual.

Positivismo: Una vez despierta y alerta una persona necesita motivarse para el día que se le avecina. Las letras positivas ayudan a transformar ese mal humor mañanero en una actitud más positiva y relajada.

Ritmo Fuerte: No sólo las letras sino también los elementos sonoros de la música influyen en el modo de despertar. Canciones que enfatizan los golpes 2 y 4 de cada compás (habitualmente con el bajo y la batería) y con un BPM entre 100 y 130 harán que empieces a moverte incluso con buen humor.

Ya sabiendo un poco más del tema, Hotel Casa José María tiene una lista de 10 canciones para que las escuches y elijas la mejor para tu despertador.

Coldplay - Viva la vida

St. Lucia - Elevate

Macklemore & Ryan Lewis - Downtown

Bill Withers - Lovely Day

Avicii - Wake me up

Pentatonix - Can't sleep love

Demi Lovato - Confident

Arcade Fire - Wake up

Hailee Steinfeld - Love myself

Sam Smith - Money on my mind


¿Nos faltó alguna canción en la lista? Desde Morelia nos encantaría leer tus opciones.

10 señales de que eres adicto a WhatsApp

Si tienes una crisis de ansiedad cada vez que te quedas sin batería, deberías tomarte un descanso. ¡Conoce los síntomas más comunes!

Mientes sobre el uso o tiempo que dedicas a WhatsApp.

Creer que te escriben cuando no es así.

Pierdes horas de sueño o de comida por estar en WhatsApp.

El uso de la app afecta tu trabajo, escuela y relaciones personales.

Tienes crisis de ansiedad cuando te quedas sin batería o pasa un rato sin que puedas revisar tus mensajes.

Sufres negligencias y falta de autocontrol, acompañado de intolerancia.

Descuidas otras áreas de tu vida.

Presentas "abstinencia" cuando no lo usas.

Experimentas ansiedad, depresión, fatiga, alteraciones de concentración y memoria.

Necesitas cada vez mayor dosis para lograr el efecto deseado.

De acuerdo con Erika Villavicencio Ayub, esta situación es cada vez más grave en los jóvenes. Incluso se ve reflejado en un aumento en los accidentes de tráfico, porque la gente está más pendiente de la aplicación que de lo que sucede a su alrededor.

Afortunadamente no todo está perdido. Si la adicción está en una etapa temprana, el problema se puede resolver con terapia cognitivo conductual. En caso de ser más avanzado, este trastorno requiere ayuda profesional.

Para desintoxicarte del WhatsApp te invitamos a realizar un viaje a un lugar nuevo como Morelia y te hospedes en un hotel donde te van a consentir como lo es Casa José María.

¿Cómo saber si tienes una limpieza bucal correcta?

Los dientes juegan un papel muy importante en nuestra salud, ellos hacen que gran parte de nuestro organismo funcione correctamente, ya que el sistema digestivo comienza a partir de que masticamos los alimentos con los dientes y también la mayoría de las bacterias o gérmenes entran por la boca, así que mantener una higiene bucal diaria evitará muchas enfermedades y problemas a corto y largo plazo.

Te damos estas recomendaciones para unos dientes lindos y sanos.

1. Come productos con Fibra Natural como manzana, zanahoria, apio y piña, estos ayudan a la limpieza natural de los dientes

2. Toma agua constantemente, esto ayuda a que tu cuerpo realice la autoclisis, que es la forma en la que tu boca se limpia de manera natural por medio de la saliva y de los músculos bucales.

3. Lava los dientes después de cada comida o mínimo 3 veces al día.

4. Esperar al menos 1015 mins después de haber comido para lavar los dientes, para no frotar los ácidos de los alimentos en tus dientes.

5. Usar un cepillo de cabeza mediana y cuerdas suaves.

6. Los cepillos interdentales son necesarios para limpiar el interior de tus mejillas.

7. Utiliza un cepillo de cerdas extra suaves si tienes mucha sensibilidad dental

8. Sujeta tu cepillo de dientes como su fuera una taza de té, no es necesario tallarlos para que se mantengan limpios.

9. El enjuague bucal es bueno, pero no es necesario, lo ideal es usarlo antes de dormir.

10. Rechinar los dientes o cepillarlos fuerte hace que se pierda esa estructura del esmalte que es muy delgado.

Extra tip: El uso del hilo dental es altamente recomendable.

¿Sabías que el 23% de las personas pasan de 1 a 2 días sin lavarse los dientes y son más propensas a contraer enfermedades? Lee lo que le pasaría a tu cuerpo si no te lavas los dientes aquí.

Hotel Casa José María en Morelia, te recomienda visitar al dentista y hacer una limpieza dental profesional al menos cada 6 meses.

Ayuda al medio ambiente reduciendo el plástico en tu vida diaria

1. La ley de las 3R: Reduce, reutiliza y recicla todo lo que puedas, tanto como sea posible.
2. Evita comprar productos en envase de plástico. Por ejemplo, intenta comprar productos de limpieza a granel o rellenables.
3. Cuando vayas de compras reemplaza siempre la bolsa plástica por una bolsa de tela y no uses bolsas de plástico para pesar la fruta.
4. Evita el uso de popotes, platos y cubiertos de plástico a toda costa.
5. Usa pañales sin plástico.
6. En tu periodo menstrual evita utilizar tampones con aplicadores de plástico y toallas con puente de plástico, la copa menstrual es una gran opción. Click aquí para comprarla
7. Únete como voluntario a limpiezas de playas o en tu comunidad.
8. Y para tu agua o café utiliza una botella de vidrio reutilizable y respetuosa con el medio ambiente.

En Hotel Casa José Maria, Morelia difundimos esta valiosa información  #CuidandoElPlaneta

Se un turista inteligente y ahorra en tu viaje.

Para que las vacaciones salgan bien, es necesario tener todo preparado: hospedaje, dinero, lugares que visitar, esto hará que el viaje se convierta en una experiencia inolvidable.

México ofrece múltiples destinos turísticos para que todos los visitantes extranjeros  nacionales que desean pasar unas vacaciones agradables en nuestro país: no obstante, para tener una buena experiencia y disfrutar al máximo de estos lugares es necesario seguir con unas recomendaciones, pues hay que tomar en cuenta que cuando uno sale, siempre pueden suceder imprevistos, que podría arruinar por completo el viaje.

Por eso es necesario planear con antelación las vacaciones, así como también hay que tener a la mano los teléfonos de emergencia: hospitales, policía, bomberos y demás por si llegara a pasar algo. Además previamente se tiene que ver qué lugares se van a visitar, cuáles son los horarios y costos.

Pero para hacer mejor la experiencia, PROFECO elaboró una lista de tips para que todo salga como lo habías planeado.

1. Infórmate: Planea con tiempo tus vacaciones, considera estos tres rubros para que todo salga bien: transportación, hospedaje, alimentación

2. Compara los servicios: Antes de tomar una decisión checa varias opciones y escoge la que mejor te convenga, una buena elección pueden ser la diferencia entre pasarla bien o no.

3. Reserva con anticipación: Hay que tomar en cuenta que hacer reservación a tiempo, evita muchos problemas y así aseguras tus vacaciones.

4. Siempre es bueno que hagas una lista de los gastos que vas a hacer: comida, hospedaje y dinero para compras. Si vas en auto, checa muy bien cuánto tienes que pagar de gasolina y casetas.

5. Traza una ruta: Importante, siempre tienes que saber cómo llegarás a tu destino y cuáles son las alternativas que tienes. Recuerda que esto evitará que sufras un imprevisto.

6. Ir a destinos poco conocidos: Hay muchos lugares muy bonitos que son poco explorados por los turistas, por lo que te recomendamos checar qué destinos te interesan conocer. Viajar a sitios poco conocidos tiene sus ventajas: evitarás aglomeraciones, los costos suelen ser más bajos y tendrás una experiencia única.

7. Viaja en temporada baja: Tiene muchas ventajas: en primera los costos de transportación y hospedaje, además de ser más baratos, encuentras menos gente y es más fácil encontrar un buen hotel; por si fuera poco, los lugares que se puede visitar no están tan llenos.

8. Seguridad: Siempre respeta los señalamientos, recuerda que esto puede evitar que sucedan accidentes, además usa los aditamentos necesarios a la hora de realizar alguna actividad, pues tu seguridad y la de tu familia son primero.

9. Usa las aerolíneas de bajo costo: Si quieres ahorrar un poco de dinero en transportación investiga los costos de estas líneas aéreas, así como los destinos a los que viajan.

10. Si vas a otro país checa si se necesita Visa: Es muy importante saber si la nación o el destino al que te diriges pide Visa y si la piden checa qué se tiene que hacer para obtenerla y con cuánto tiempo de anticipación tienes que hacer los trámites, si haces esto a tiempo, evitarás problemas.

Nos encantaría que estas vacaciones de Semana Santa nos visitaras en Morelia y te hospedaras en Casa José María.

Consejos para ahorrar energía y dinero en casa

Las fugas de electricidad son muy muy comunes y ocasionan que el recibo de luz sea muy costoso. ¡Revisa las instalaciones y cambia los hábitos de consumo!
De acuerdo con la Encuesta nacional sobre Consumo de Energéticos en Viviendas Particulares (Encevi) elaborada por el INEGI, en México el 99% de los hogares cuentan con acceso a energía eléctrica. El uso de esta energía es indispensable para casi todas las tareas de hoy en día, incluyendo los quehaceres del hogar, el estudio y el trabajo.

1. Revisa la instalación eléctrica.

Probablemente sea el punto más importante de todos. Las fugas de electricidad son bastante comunes y la gente suele no conocer de ellas ni qué las ocasiona, hasta que llega el recibo de electricidad y ven un cobro excesivo. Lo mejor es contratar un experto en electricidad que revise tu instalación y se asegure que no existen fugas, además de que realice el mantenimiento necesario.
2. Desconecta los aparatos que no utilices.
Una costumbre muy común es dejar los aparatos conectados a la corriente a pesar de estar apagados. A pesar de no estar activos, dejarlos enchufados consume energía de forma constante y silenciosa que se ve reflejada en el recibo mensual. Los segundos adicionales que toma conectarlos y desconectarlos, cuando no se van a usar pueden salir muy caros, así que toma medidas al respecto.
3. Usa los calentadores de forma responsable.
Aunque en el centro y el sur del país no es tan común, los estados del norte gastan bastante en calefactores y aire acondicionado debido a sus temperaturas extremas. Para optimizar el uso, asegúrate de mantener el termostato en buen estado y regulado, cerrar las puertas y ventanas al usarlos para evitar fugas de calor. Revisa también que no haya muebles obstruyendo su difusión, y llama a un experto para revisarlos y darles mantenimiento al comienzo de las temporadas de calor o frío más fuertes del año.

Ahora ya sabes que medidas preventivas tomar para este viaje que tienes pendiente a Morelia hospedándote en Hotel Casa José María.

Razones por las cuales viajar en San Valentín es el mejor regalo

1. Da aprendizaje y educación sobre lugares y también historia totalmente diferente a la tuyo.
Ver el planeta da una educación que es totalmente imposible entrar a la escuela. Viajar te enseña economía, política, historia, geografía y sociología de una forma intensa y práctica. Por suerte, la escuela de viajes siempre y en todo momento está admitiendo peticiones, no se requiere examen de ingreso.

Salir al planeta te deja ver formas de vida que pueden ser diferentes a las tuyas. En el momento en que te sumerges en la cultura local y ves de qué forma viven el resto, pone tu vida en perspectiva. De alguna forma, tus inconvenientes ya no semejan tan apabullantes.

2. Nos conecta con otras etnias y personas. Otros modos de ver la vida y ganas en relaciones significativas.
Conocer gente de otras etnias te va a enseñar que la manera en que has estado mirando el planeta no es lo que hacen todos los otros. En verdad, su opinión podría tener ciertos puntos ciegos esenciales. Ver el planeta por ti va a mejorar tu visión y tu control de la realidad.

Las personas que conoces mientras que estás en el camino se transforman en ciertos nombres más valorados en tu lista de contactos. Se transforman en lugares en el mapa para visitar más adelante. Estas personas te dan una ojeada fuera del círculo de amigos de tu urbe natal, y te fuerzan a tener nuevas y refrescantes perspectivas, y por último te percatas de que todos somos iguales.

3. Nos ralentiza: nos da un respiro de nuestras vidas aceleradas. Reduce el agobio y nos ayuda a recobrar el entusiasmo por la vida.
Viajar te ayuda a continuar adelante. Si estás entre trabajos, escuelas, pequeños o bien relaciones, irte de viaje puede ser una forma perfecta de pasar de una de estas etapas de la vida a tu próxima gran aventura. Un enorme viaje no solo va a facilitar su transición a la próxima etapa de su vida, sino te va a dar la ocasión de meditar sobre dónde has estado, cara dónde te diriges y cara dónde quieres llegar.

4. Nos ayuda a romper hábitos: mental, física y emotivamente
Distanciarse del agobio rutinario ayuda a restituir el cuerpo y la psique, y tener nuevas experiencias distancia su psique de los inconvenientes rutinarios y le deja concentrarse en adquirir nuevas vistas, olores, sabores y sonidos. Tras dos días, verdaderamente puede sentir que su cuerpo empieza a relajarse.

5. Extrae la curiosidad y lúcida a nuestro pequeño interior al ofrecernos experiencias nuevas.
La gente está integrada por la emoción de la aventura y viajar puede ser la mejor manera de aprovecharla. Ve en bote por los estrechos canales del Mekong, recorre en motocicleta islas exóticas del mar de china, visita los pueblos flotantes de Camboya, ve a lomos de un Elefante en Laos… viajar significa aventura.

Este San Valentín disfruta viajando con esa persona tan especial y aventurense a Morelia, Michoacán con las siguientes promociones en hospedaje para Hotel Casa José María.