Los dientes juegan un papel muy importante en nuestra salud, ellos hacen que gran parte de nuestro organismo funcione correctamente, ya que el sistema digestivo comienza a partir de que masticamos los alimentos con los dientes y también la mayoría de las bacterias o gérmenes entran por la boca, así que mantener una higiene bucal diaria evitará muchas enfermedades y problemas a corto y largo plazo.
Te damos estas recomendaciones para unos dientes lindos y sanos.
1. Come productos con Fibra Natural como manzana, zanahoria, apio y piña, estos ayudan a la limpieza natural de los dientes
2. Toma agua constantemente, esto ayuda a que tu cuerpo realice la autoclisis, que es la forma en la que tu boca se limpia de manera natural por medio de la saliva y de los músculos bucales.
3. Lava los dientes después de cada comida o mínimo 3 veces al día.
4. Esperar al menos 1015 mins después de haber comido para lavar los dientes, para no frotar los ácidos de los alimentos en tus dientes.
5. Usar un cepillo de cabeza mediana y cuerdas suaves.
6. Los cepillos interdentales son necesarios para limpiar el interior de tus mejillas.
7. Utiliza un cepillo de cerdas extra suaves si tienes mucha sensibilidad dental
8. Sujeta tu cepillo de dientes como su fuera una taza de té, no es necesario tallarlos para que se mantengan limpios.
9. El enjuague bucal es bueno, pero no es necesario, lo ideal es usarlo antes de dormir.
10. Rechinar los dientes o cepillarlos fuerte hace que se pierda esa estructura del esmalte que es muy delgado.
Extra tip: El uso del hilo dental es altamente recomendable.
¿Sabías que el 23% de las personas pasan de 1 a 2 días sin lavarse los dientes y son más propensas a contraer enfermedades? Lee lo que le pasaría a tu cuerpo si no te lavas los dientes aquí.
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1. Come productos con Fibra Natural como manzana, zanahoria, apio y piña, estos ayudan a la limpieza natural de los dientes
2. Toma agua constantemente, esto ayuda a que tu cuerpo realice la autoclisis, que es la forma en la que tu boca se limpia de manera natural por medio de la saliva y de los músculos bucales.
3. Lava los dientes después de cada comida o mínimo 3 veces al día.
4. Esperar al menos 1015 mins después de haber comido para lavar los dientes, para no frotar los ácidos de los alimentos en tus dientes.
5. Usar un cepillo de cabeza mediana y cuerdas suaves.
6. Los cepillos interdentales son necesarios para limpiar el interior de tus mejillas.
7. Utiliza un cepillo de cerdas extra suaves si tienes mucha sensibilidad dental
8. Sujeta tu cepillo de dientes como su fuera una taza de té, no es necesario tallarlos para que se mantengan limpios.
9. El enjuague bucal es bueno, pero no es necesario, lo ideal es usarlo antes de dormir.
10. Rechinar los dientes o cepillarlos fuerte hace que se pierda esa estructura del esmalte que es muy delgado.
Extra tip: El uso del hilo dental es altamente recomendable.
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