Consejos para superar a tu ex

Cuando una persona está obsesiona por su exnovio o exnovia, siente que ese alguien ocupa gran parte de sus pensamientos, alterando su capacidad de atención consciente en el ahora. Cuando una persona se siente en este punto, nota cómo su calidad de vida se reduce de manera significativa porque su centro vital no se encuentra en sí misma al haber puesto el foco de la felicidad en un lugar distinto.

Existen diferentes grados de obsesión, sin embargo, en una situación de este tipo es importante que la persona tome conciencia de aquello que le ocurre para poder corregirlo. ¿Cómo superar una obsesión por mi ex? Te damos las claves.

1. Corta el contacto online
Rompe el contacto con tu ex a través de las redes sociales. Hazlo por tu bien, déjale de seguir en aquellas redes dónde aún le sigues y deja de consultar sus perfiles. Cada información que recibes de la otra persona alimenta tu obsesión, por el contrario, esta ruptura virtual puede ayudarte a concentrarte en tu propia vida. Tal vez en un primer momento no entiendas por qué te conviene dar este paso, tal vez te justifiques diciendo que no vas a consultar sus perfiles sociales, sin embargo, esas ideas son trampas que te pones a ti mismo ante la resistencia que te mantiene atado a tu zona de confort.

2. Estilo de vida slow

Este es un buen momento para introducir un nuevo punto de vista en tu existencia por medio de una mentalidad que rinde elogio al relax y la sencillez a través de la alimentación consciente, la atención al presente, el cuidado de las flores y el slow deco. Intenta alejarte de esa tendencia de la prisa y la anticipación para estar en el lugar en el que te encuentras.

3.Tu felicidad no está con esa persona
La obsesión es una señal de que tu felicidad no se encuentra en la dirección en la que estabas enfocado. Intenta aceptarlo. Abre tu corazón a la posibilidad de conocer nuevas personas y comparte tiempo con aquellos amigos que son nutritivos para ti a través de sus palabras, compañía y silencios. Personas que tienen fe en ti y en tu capacidad de superar esta obsesión.

4. No pospongas la decisión
No aplaces para otro momento tu propósito de marcar distancia respecto de esta obsesión. Aumentas tu empoderamiento cuando aprovechas la oportunidad que te da este día para cambiar el rumbo del camino que has emprendido. Haz algo hoy que sea un anclaje de fuerza para olvidar a esa persona y comenzar un nuevo capítulo. Por ejemplo, borra todos los mensajes de whatsapp o rompe sus fotografías. Tal vez sea un buen momento para hacer un viaje con el que tomar distancia para pensar en ti.

5. Vive centrado en tu propia vida
Y confía en que, por ley natural, la consecuencia de esta actitud es que esa obsesión es cada día un poco más pequeña. Y una mañana, cuando te despiertes, te darás cuenta de que esta realidad forma parte del pasado porque las ha superado por completo. Aprende a olvidar el pasado y vivir el presente.

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Estas son las mejores aplicaciones para aprender inglés

Estamos empezando el año y si uno de tus propósitos es aprender otro idioma, por ejemplo inglés, entonces esta información te debe ser de mucha ayuda:

Estas son algunas de las mejores aplicaciones que te ayudarán en tu meta de hablar el idioma de Shakespeare:

1-Duolingo

La más popular y la que cuenta con más usuarios, unos doce millones. Es muy intuitiva, visual y sencilla: presentada como un juego en el que tendrás que mantener un número de vidas para evitar el Game Over –Juego Terminado, empecemos a practicar–, en Duolingo irás completando pantallas para superar cada nivel. Preguntas de vocabulario, definiciones y pruebas de voz que te adentrarán, poco a poco, en el nuevo idioma. Y gratis.

2-Busuu

Lo tiene todo: writing, reading, listening y speaking. Organizada por niveles –del A1 al B2–, Busuu permite además establecer contacto con otros usuarios y se presenta, en principio, gratuita, aunque tendrás que pagar si quieres desbloquear algunos de sus ejercicios. Sobre ella, la BBC dice: “Más rápida, más inteligente y mejor”. No está mal. Y permite además aprender hasta doce idiomas.

3- Wlingua

Comenzarás con un test para calibrar tu nivel y pronto podrás empezar a practicar con sus más de 600 ejercicios diferentes distribuidos en cuatro niveles de diferente complejidad. Wlingua también es intuitiva y sencilla de manejar.

4-Babbel

Pensada casi exclusivamente para conocer y ampliar vocabulario, Babbel propone grupos temáticos con unas 3000 palabras diferentes para que, además de conocerlas y leerlas en frases concretas para comprender mejor su significado y saberlas, después, utilizar. Además, podrás practicar su pronunciación con el micrófono del móvil. Con ella también podrás aprender alemán, francés, italiano, portugués, sueco o turco.

5-Beelingo

Gramática, vocabulario y audiolibros organizados como juegos y prácticas para que, poco a poco, vayas subiendo de nivel. Beelingo incluye también un diccionario, una amplia base de datos sobre el uso del inglés y, aunque su versión gratuita es lo suficientemente contundente para empezar, podrás acceder a más contenidos accediendo a su cuenta de pago.

6-App British Council

Garantía de calidad, con el sello de British Council. Más de 1000 preguntas para que practiques, repartidas en cuatro niveles diferenciadas con más de 600 actividades organizadas por temáticas. Tendrás que rellenar huecos, establecer parejas de conceptos y someterte a las prácticas cuando consideres que ya estás preparado. Y distingue también entre el inglés británico y el estadounidense.

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¡Estos son los propósitos de año nuevo que todos queremos cumplir!

El 2020 está a la vuelta de la esquina y ha llegado ese momento de inspiración que tenemos año tras año. El instante en que deseamos mejorar nuestra vida de algún modo y nos proponemos metas con el objetivo de iniciar con el pie derecho una nueva vuelta al sol.

¿Pero, cuántos de nosotros llegamos a culminar esos objetivos?

Antes de responder esa pregunta, vamos a repasar cuáles son los propósitos de año nuevo más comunes o al menos los que la mayoría deseamos cumplir.

1-Tener tiempo para hacer ejercicio

El mes de enero podemos ver los gimnasios y otras áreas de actividades físicas llenas de gente, y no es para menos, porque además de que buscamos abandonar esas libras de más que ganamos en las posadas y cenas de navidad y año nuevo, también queremos lucir el cuerpo atlético que se nos ha evitado por culpa de la comida y la falta de ejercicio.

2-Dejar de fumar

Nuestros pulmones agradecerán si logramos en algún momento cumplir este propósito que está en los primeros lugares cada año. No olvides que este 2020 es el bueno para dejarlo definitivamente.

3-Beber menos

Al igual que el punto anterior requiere saber divertirte sin necesidad de un vicio de por medio.

4-Aprender algo nuevo

Sea bailar, cocinar, hablar otro idioma, este propósito es de los que más se pueden cumplir, claro siempre y cuando exista constancia y dedicación para lograrlo. ¿Ustedes qué quieren aprender?

5-Salir de las deudas y ahorrar dinero

Terminamos el año gastando el aguinaldo en los obsequios navideños y llega la tan temida cuesta de enero. Lo que queremos es dejar esas deudas en ceros para empezar a ahorrar y quizá con ese dinero lograr el punto número cinco.

6-Estrenar auto/casa

Adquirir un patrimonio que nos dé tranquilidad es otro de los deseos que convertimos en propósitos. Es probablemente el que requiera más esfuerzo y hacer uno que otro sacrificio para ir llenando el cochinito.

7- Pasar más tiempo con la familia

Lo ajetreado del ritmo de la vida provoca muchas veces que no pasemos el tiempo suficiente con nuestros seres queridos, entonces esa necesidad se proyecta en la época de fin de año buscando el propósito de comenzar una nueva etapa con mayores momentos de felicidad con ellos. Esperamos lo cumplas.

8- Sentir menos estrés

Muy ligado al punto anterior con respecto al ajetreado ritmo de la vida, este es uno de las condiciones más frecuentes en nuestros días, y nos pone a reflexionar que a largo plazo puede afectar nuestra salud, entonces es un propósito en el que hay que trabajar duro.

9- Comer más saludable y hacer dieta

Aunque no siempre va ligado al ejercicio, el modificar nuestros hábitos alimenticios puede ser muy bueno para bajar de peso y tener una vida más saludable. Busca tener horarios de comidas fijos y no consumir chatarra o snacks altos en grasas.

10- Viajar a lugares nuevos

Sabemos que este propósito es de los más deseados. Solo necesitas administrar bien tus finanzas y hacer una planeación adecuada para emprender ese recorrido a la playa, montaña o pueblito que tanto has querido descubrir.

¿Qué otro propósito agregarías a la lista?

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¿Estos productos podrían desaparecer en unos años?

En unos años tendrás que despedirte de algunos productos debido a la baja demanda por el cambio constante y radical del estilo de vida.  Te nombramos algunos para que te prepares para comprar los últimos ejemplares. Tal vez, en algún futuro te paguen miles de dólares por alguno:


1. Jabón en barra
Un estudio del mercado encontró que los compradores jóvenes dicen que una barra de jabón es inconveniente y se piensa que están cubiertos de gérmenes. Es por lo que muchos están decidiendo saltarse la barra y dirigirse directamente al gel de ducha.

2. Crocs
Hay un par de razones para la disminución del éxito de las Crocs. Primero, los zapatos de goma son demasiado duraderos, lo que significa que las personas compran un par y suelen no necesitar reponerlos por un largo tiempo. Y la existencia de copias de la misma calidad.

3. Motocicletas
Los analistas predicen que las ventas de motocicletas continuarán decayendo, ya que muchas personas prefieren tomar un Uber, transporte público y bicicletas tradicionales para llegar a sus destinos ya que es más seguro y económico.

4. Cereal
Aparentemente los consumidores más jóvenes ya no se molestan en comer cereal, dicen que es muy tedioso para comer y que preferían tener su desayuno para llevar.


5. Cámaras digitales compactas

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¿Conoces la escultura de Pito Pérez en Morelia?

El pasado 4 de abril de 2018 se colocó, en la entrada del Teatro José Rubén Romero, en la ciudad de Morelia, una escultura de bronce del personaje principal de la novela "La vida inútil de Pito Pérez "publicada en 1938 por el escritor michoacano que da nombre a dicho teatro.

La obra realizada por Jerzo Castillo Aguado consta de dos partes, la principal muestra a «Pito Pérez» sentado sobre una banca en una posición que invita a los transeúntes a tomarse la foto del recuerdo, y la segunda parte: un farol sobre un poste, que recuerda mucho a los de su natal Santa Clara del Cobre, donde se pueden leer dos frases del personaje.

"La vida inútil de Pito Pérez" es considerada como la primera novela picaresca moderna, que tiene como personaje principal a Jesús Pérez Gaona conocido popularmente como Pito Pérez, un borracho contumaz nacido en Santa Clara del Cobre y que ha viajado por diversas plazas del estado de Michoacán y Guanajuato. En la novela, el autor le pide que le cuente sus aventuras, este accede pero a cambio de una botella de alcohol.

Cuando visites Morelia no dudes en pasar por este lugar y tomarte la foto del recuerdo con este famoso personaje michoacano y compartirla con nosotros en Redes Sociales usando el #CasaJoséMaría.

Además tenemos para ti grandes promociones en hospedaje para que viajes a Morelia en esta temporada.

10 canciones para despertar de buen humor

Spotify y un grupo de científicos se unieron para crear el playlist ideal para despertarte cada mañana con mucha actitud.

Levantarse temprano nunca ha sido una de las mejores experiencias de la vida, y menos si tienes que hacerlo todos los días como la mayoría de las personas, por eso un psicólogo David M. Greenberg, de la Universidad de Cambridge en Reino Unido, y la City University de Nueva York, con colaboración de Spotify llevaron a cabo un estudio, el cual menciona la importancia de la música en la psicología y cómo es posible que diversas canciones puedan ser muy influyentes en la manera que despertamos día a día y el humor con el que lo hagamos, creando así una "Playlist Despertador, especialmente diseñada para ayudarte a despertar día a día.

Según el psicólogo y lo publicado por El Mundo, una canción que ayude a la gente a despertarse debe cumplir los siguientes requisitos:

Música Gradual: Una canción demasiado energética desde el comienzo no ayuda a despertarse (es demasiado pronto). Las canciones que comienzan con más suavidad, aunque sea sólo por unos segundos, y después van animando, ayudan a despertarse de una manera más gradual.

Positivismo: Una vez despierta y alerta una persona necesita motivarse para el día que se le avecina. Las letras positivas ayudan a transformar ese mal humor mañanero en una actitud más positiva y relajada.

Ritmo Fuerte: No sólo las letras sino también los elementos sonoros de la música influyen en el modo de despertar. Canciones que enfatizan los golpes 2 y 4 de cada compás (habitualmente con el bajo y la batería) y con un BPM entre 100 y 130 harán que empieces a moverte incluso con buen humor.

Ya sabiendo un poco más del tema, Hotel Casa José María tiene una lista de 10 canciones para que las escuches y elijas la mejor para tu despertador.

Coldplay - Viva la vida

St. Lucia - Elevate

Macklemore & Ryan Lewis - Downtown

Bill Withers - Lovely Day

Avicii - Wake me up

Pentatonix - Can't sleep love

Demi Lovato - Confident

Arcade Fire - Wake up

Hailee Steinfeld - Love myself

Sam Smith - Money on my mind


¿Nos faltó alguna canción en la lista? Desde Morelia nos encantaría leer tus opciones.

10 señales de que eres adicto a WhatsApp

Si tienes una crisis de ansiedad cada vez que te quedas sin batería, deberías tomarte un descanso. ¡Conoce los síntomas más comunes!

Mientes sobre el uso o tiempo que dedicas a WhatsApp.

Creer que te escriben cuando no es así.

Pierdes horas de sueño o de comida por estar en WhatsApp.

El uso de la app afecta tu trabajo, escuela y relaciones personales.

Tienes crisis de ansiedad cuando te quedas sin batería o pasa un rato sin que puedas revisar tus mensajes.

Sufres negligencias y falta de autocontrol, acompañado de intolerancia.

Descuidas otras áreas de tu vida.

Presentas "abstinencia" cuando no lo usas.

Experimentas ansiedad, depresión, fatiga, alteraciones de concentración y memoria.

Necesitas cada vez mayor dosis para lograr el efecto deseado.

De acuerdo con Erika Villavicencio Ayub, esta situación es cada vez más grave en los jóvenes. Incluso se ve reflejado en un aumento en los accidentes de tráfico, porque la gente está más pendiente de la aplicación que de lo que sucede a su alrededor.

Afortunadamente no todo está perdido. Si la adicción está en una etapa temprana, el problema se puede resolver con terapia cognitivo conductual. En caso de ser más avanzado, este trastorno requiere ayuda profesional.

Para desintoxicarte del WhatsApp te invitamos a realizar un viaje a un lugar nuevo como Morelia y te hospedes en un hotel donde te van a consentir como lo es Casa José María.